Nordic Walking posílí naši imunitu

Nedostatek pohybu na čerstvém vzduchu může negativně ovlivnit naši imunitu.

Chůze Nordic Walking je zábavná i při sychravém a studeném počasí. Funkce imunitního systému souvisí s celkovým psychickým stavem. Tedy pravidelná chůze s holemi v každém případě posílí imunitu. Imunitní systém a jeho funkce se zlepší a tělo se snadno přizpůsobí změnám počasí, a tím se vyzbrojí proti nachlazení.

Příčinou oslabeného imunitního systému může být i stres.

Pokud chceme zůstat zdraví, psychika hraje důležitou roli. Při Nordic Walking odbouráte stres pohybem. Při chůzi se do těla vyplavují endorfiny (hormony štěstí) a po takové procházce s holemi se naše starosti a problémy rozplynou a špatná energie se promění na dobrou.

Tuto malou proměnu máte ve svých rukou...

Ukázková lekce pro seniory 2. listopadu 2017